景色を見ながらドライブでリフレッシュ

日々、日常生活を送っていると、ストレスはたまっていきます。

子育て中は特に、自分のことよりも子供中心になってしまいます。
家事に育児に奮闘していると疲れもたまってきます。

甘いものを食べてストレス解消も良いのですが、逆に太ってきたりして罪悪感が出てしまいます。
そんなときは、子供を旦那さんに預けてドライブに少し出かけます。
私は、車の運転が好きで窓から見える景色も好きです。

特に遠くに行くわけではありません。
走りなれた道を進んでいます。

車という空間は、プライベートの空間で一人の時間を満喫できます。
好きな音楽をかけながら歌ったりしていると気分も晴れてきます。

途中、コンビニで飲み物を購入しホッと一息します。
ほんの少しの時間ですが、気持ちもすっきりして爽快になります。

帰ってきたら、不思議とリフレッシュしています。
家族とも新鮮な気持ちで明るく接することができます。
私にとっては、ドライブは貴重な時間の過ごし方です。

私のストレスの原因、それは会社です。

職場が変わっても、そうでなくてもずっと続いています。
今は転職して引継ぎ中で、仕事内容と人間関係でストレスがとても多いです。

入社時から、人の悪口や噂を聞かされ、仕事に関してもパワハラ的なことを言われる毎日です。

すぐに退職ということもしたくないので、今は我慢しながら働いています。

耐え続ける私のストレス解消方法は大好きなドラマや映画をたくさん観ることです。

今はスマホやタブレット、パソコンで色んなものが楽しめるようになりました。
そのおかげもあって、眠たくなるまで色んなジャンルを見てたくさん笑ったり、感動して泣いたり他のことを考えられなくなるまで集中して観ます。

ストレス解消効果として嫌なことよりも楽しい情報が頭の中に上書きされ、モヤモヤした気持ちやイライラな状態も減少しました。
そして、勤務時間外は会社や仕事のことを考える時間も減り、悩むこと自体も少なくなりました。
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小さい子供の精一杯の言葉が胸に残る

初恋というものは、淡い思い出だと思う。
私の初恋は、4歳の頃だ。
相手は1つ年下の幼なじみ。
私と兄、そして幼なじみの3兄弟で時間があれば町内を走り回って遊んでいた。

初めは、幼なじみの1番上のお兄ちゃんがとても大人に見えて、憧れていた。
なんでもできるお兄ちゃん達とは違い、すぐ泣く1つ下の幼なじみ。
末っ子同士分かり合える部分が少なからずあったのだろう。
そんな彼を意識しだしたのは、保育園で発表会の練習をしていた時だ。

私は振り向きざまに友達とぶつかってしまい、身長が高かった私の鼻の上あたりに友達の頭がぶつかった。
大泣きし、腫れ上がった鼻の上に冷却用湿布がはられた。
目を真っ赤にし、鼻の上に湿布をはった私を当然見つけて声をかけてくる幼なじみ。

「痛くない?大丈夫?」と慰めてくれた。
それから彼は、「将来は〇〇と結婚する。俺が守る」とやたらと言っていた記憶がある。
今考えても中々あのセリフを言える人は少ないだろうと思う。

私のマイブームはスーパー銭湯に行くことです。
体調不良が続き、友人から湯船に浸かって基礎体温を上げると免疫力が上がると聞き、近所のスーパー銭湯を利用した事がきっかけでハマりました。
平日フルタイムで働いているので、週末の朝イチに行っています。
「朝イチ」というのがポイントです。

開店すぐは人もまばらでかなりゆっくりできます。
タイミングが良ければ露天風呂貸切、サウナ貸切状態になることもあります。
スーパー銭湯に通うようになってから、代謝が良くなり、冷え性やむくみが改善されました。

元々汗をかきにくい体質で、デスクワークでむくみが取れず、冬は手足が氷のように冷たくなるなど、
色々と辛い思いをしていたのですが、お風呂やサウナで汗をかく習慣をつけてからは少しずつ良くなっていきました。
また、家の小さいバスタブでは窮屈ですが、スーパー銭湯の広いお風呂であれば足も伸ばせてのびのびできるのでリフレッシュとストレス発散にもなります。

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